나를 나답게! 자기방어 수업 : 몸과 마음을 지키는 방법

박은지 작가의 책 <나를 나답게! 자기방어수업>은 자기 방어의 중요성과 방법을 체계적으로 안내하는 도서로, 사회적 인정보다 개인의 만족을 중시하며 자신의 기준을 세우고 몸과 마음을 지키는 법을 강조합니다. 작가는 '자기', '방어', '훈련'이라는 세 가지 키워드를 통해 자기 발견과 경계 설정, 신체 훈련을 통한 방어법을 설명하며, 초등학생부터 다양한 연령대가 읽기 좋은 내용으로 구성되어 있습니다. 특히, 부모와 자녀가 함께 활용할 수 있는 워크숍과 실생활에 적용 가능한 방어술을 포함하고 있어, 아이들이 자신을 보호하고 안전하게 살아가는 법을 배우는 데 유용합니다. 궁극적으로 자기방어는 싸움에서 이기는 것이 아니라 안전한 상태로 돌아가는 것이 목표이며, 이를 위해 외부의 시선에서 벗어나 자신을 이해하고 돌보는 것이 중요하다고 전합니다. 이 책은 청소년뿐만 아니라 다양한 연령대의 사람들과 교육기관 종사자들에게도 유익한 내용을 담고 있으며, 청소년들이 안전하고 건강하게 성장할 수 있도록 돕고자 합니다.