나는 왜 자꾸 내 탓을 할까 : 내 마음 제대로 들여다보는 법

허규형의 《나는 왜 자꾸 내 탓을 할까》는 심리학 도서를 처음 접하는 사람들에게도 적합한 책으로, 자신의 감정을 이해하고 자책을 줄이는 방법을 제시합니다. 저자는 다양한 내담자 사례를 통해 쉽게 설명하며, 불안감 극복법, 자존감 높이는 방법, 감정 조절 기술 등을 다루어 현대인의 불안과 지친 마음을 어루만져 줍니다. 또한, 책 "내 마음 제대로 들여다보는 법" 역시 마음 관리와 자기 이해를 통해 외부의 부정적 영향에 덜 흔들리는 단단한 마음을 기르도록 돕습니다. 이 블로그 리뷰는 허규형의 전문성을 소개하며, 성현 씨의 사례를 통해 페르소나와 진짜 내면 사이의 균형의 중요성을 강조하고, 스트레스 관리와 감정 인식의 중요성을 역설합니다. 저자의 유튜브 채널 '뇌부자들'도 소개하며, 독자들이 이 책을 통해 자신의 마음을 돌볼 기회를 가지길 권장합니다. 책은 긍정적인 평가를 받으며 심리적 어려움을 겪는 많은 이들에게 도움이 될 수 있음을 시사합니다.